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需要每日行走26英里，基本上沒有人能夠做到這一步。進一步增加抗體生成

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紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後其他研究人員還發現

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也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌

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不花太多錢，輕易可得。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。丁斌煌

劉雨柔在社群上分享經由一段宅在家防疫期間瘦身有成的功效，瘦了8千克還附上對照照，讓大家看見顯明的功效，同時也流露防疫期間都在家本身摒擋三餐，沒有外食，每天都會想著要煮出富含三大營養素的餐點，也強調「吃滿三大營養素很主要，不吃加工、甜食、炸物，橫豎沒有澱粉、沒有油脂都是不成行的」。並認為因為是以長久健康減重為目的，所以所以吃飽、吃夠、吃平衡、吃爽、吃開心很主要。

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圖／擷自劉雨柔臉書